Cara mengatasi badan lemas dan gemetar akibat hal ini tentunya dengan membatasi konsumsi alkohol. Tidak ada batas aman konsumsi alkohol, jadi ada baiknya Anda sepenuhnya menghindari minuman yang satu ini. 5. Konsumsi suplemen. Konsumsi suplemen dapat mengatasi rasa lemas dan gemetar yang disebabkan oleh anemia. Telapak kaki dingin karena hawa dingi, merupakan hal yang biasa. Namun jika kondisi tersebut sering dirasakan tanpa pemicu yang jelas, sebaiknya hati-hati. Telapak kaki dingin juga mungkin disebabkan oleh adanya gangguan kesehatan tertentu, misalnya anemia dan diabetes. Jari tangan atau jari kaki berubah menjadi pucat akibat berkurangnya aliran darah. Tahap 2 Jari tangan atau jari kaki berubah membiru karena kurangnya pasokan oksigen. Pada tahap ini, jari-jari akan terasa dingin dan mati rasa. Tahap 3 Jari tangan atau kaki kembali berubah menjadi merah karena aliran darah mengalir lebih cepat dari normal. Tangan dan kaki terlihat pucat dan teraba dingin; Tangan dan kaki terasa gemetar disertai keringat dingin; Pusing, perasaan "melayang" (dizziness) Rasa kantuk yang hebat; Pandangan kabur; Jantung terasa berdebar-debar; Nyeri dada, terutama di sebelah kiri menjalar hingga ke lengan kiri. Telapak tangan yang pucat biasanya berkaitan dengan tidak adekuatnya aliran darah tersebut karena oksigen yang dibawa oleh hemoglobin tidak mencukupi. Umumnya, telapak tangan yang memiliki kadar hemoglobin yang normal akan berwarna kemerahan, sedangkan telapak tangan yang berwarna agak pucat dapat diindikasikan dengan kurangnya kadar hemoglobin. Pucat memang merupakan gejala anemia yang paling mudah ditemukan, biasanya dapat dilihat pada kelopak mata, bibir, telapak tangan atau dasar kuku. Orang tua dapat membandingkan derajat kemerahan telapak tangan atau kelopak mata anak dengan dirinya sendiri. Hal ini cukup baik dalam mengenali anemia karena paling mudah terlihat. Telapak tangan ataupun kaki yang tampak pucat bisa menandakan berkurangnya aliran darah ataupun sel darah merah di area tersebut. Dalam istilah medis, kondisi berkurangnya sel darah merah dalam tubuh disebut anemia. Terdapat berbagai penyebab anemia, antara lain kekurangan/ defisiensi mikronutrien tertentu (zat besi, vitamin B12, asam folat 1. Tekanan emosional Saat mengalami tekanan emosional seseorang mungkin saja mengalami telapak tangan pucat karena ketakutan atau syok. Tekanan emosional dapat menyebabkan sinkop vasovagal, suatu reaksi berlebihan saat tubuh mengalami pemicu tertentu. Selain telapak tangan pucat, sinkop vasovagal juga dapat disertai dengan gejala lain, seperti: Sebab, fakta di balik tangan dan kaki yang keriput setelah terkena air ternyata sangat menarik. Hal ini juga membuat para ahli bahkan melakukan penelitian untuk melihat alasan ilmiah dari kondisi tersebut. Waspadai penyebab telapak tangan pucat dan keriput yang muncul bukan karena air. Tangan yang keriput bukan kondisi yang berbahaya dan Tangan sampai pucat dan dingin," katanya. Semuanya bermula saat Elian Nurrohman (19), pekerja pabrik perabotan kayu menemukan uang Rp 3.520.000 tergeletak di aspal tengah jalan simpang empat Desa Pengasih, Kapanewon Pengasih, Kabupaten Kulon Progo, Daerah Istimewa Yogyakarta. Baca juga: Kaki Bella Saphira Tampak Jelas Memar Jadi Sorotan tPkAn.